Desde que tenho mais tempo livre (digamos assim), que tenho muita dificuldade em estabelecer uma rotina diária. Não consigo deitar-me cedo (porque não tenho argumentos sólidos que digam ao meu corpo: "vai-te arranjar para dormires, já!") e, consequentemente, não consigo levantar-me cedo para fazer aquilo que quero. Quando o despertador toca, eu bem tento contrariar o feeling "dorme mais um bocadinho, tu ontem deitaste-te tarde, além disso, tu podes", mas está a ser difícil. Esta semana consegui levantar-me ás 9h45 (ah, sim, porque depois eu ponho horas ridículas no despertador como 9h37 ou 9h42 como se o facto de não pôr horas certas no relógio me fosse fazer saltar da cama assim que o despertador toca), ás 9h50 e, como continuo a deitar-me tarde, tenho maiores olheiras agora do que antes. É ridículo! Eu faço um plano, eu digo-me a mim própria "é esta noite que eu me vou deitar cedo", mas a última vez que olho para o relógio nunca é nem perto da hora a que me tinha proposto deitar. E fazer exercício? Também fazia parte do plano, mas não está a ser cumprido não. E a dieta? Huum, acho que o torcido de chocolate que comi hoje e o pastel de nata de ontem que a mãe trouxe da pastelaria (mesmo depois de eu ter dito NÃO TRAGAS MAIS BOLOS PARA CASA!) dizem tudo. Preciso urgentemente de me disciplinar e criar uma R-O-T-I-N-A saudável!
Alguém tem alguma sugestão?
